气息是一种自然的生理现象，每个人都会，但是要达到艺术的语言要求并不容易。不能做长时间的刻苦运动。实践中要注意三点：一是注重情绪化，二是坚持情绪化；二是随遇而安.循序渐进地拓展、提高；三是注重综合运用，在配音中学会用气，控制能力，要练活，不能练死。

可分为三个方面：呼吸肌肉锻炼、呼吸运动要领练习和综合运用练习。

1.呼吸肌锻炼

呼吸肌肉本身的灵活性和呼吸肌肉的控制能力有很大的关系，要注意呼吸肌肉的锻炼，腹肌、胸肌、膈肌的锻炼是关键。要多做运动，比如做操、跑步、打球、游泳等等。身强体壮，呼吸肌肉才能有力量，有弹性。腹部肌肉是控制呼吸的关键，尤其要注意运动。做一些活动，比如仰卧起坐，单双杠和大笑。

呼吸运动要领练习

(1)活动隔膜。通过鼻腔均匀、快速、轻巧的呼吸，将隔膜催醒，活动开。

(2)憋气。做一次深呼吸，憋住呼吸，体验吸气*后一刻的感觉，练习吸气肌肉的保持能力。

(3)发泡音。在声带上控制好气息，用少量的气息冲击声带发出颗粒状的声音，既练了气息的微弱控制，又激活了声带。发泡音是有益的，用声前相当于预备活动，使声带活动开，用后相当于整理活动，起到按摩的作用，可减轻疲劳。做事时一定要保持声道畅通，不要憋气，不要挤音。

(4)缓吸缓呼。慢慢地深吸气，在稍停后慢慢呼出，平稳、均匀、有节制。既能呼气，也可发 si、 yi、 yu等窄音。还可以快速吸气，体会到控制感。

(5)计数。深深的吸气，然后数数.又可数葫芦，不断增加数字，训练持久能力。

(6)弹奏。叫操或弹一声“ha、 hai、 hei等断音，呼吸一个音，属快吸快呼练习，训练腹肌和膈肌的弹性。

(7)音阶练习。体验发声和呼气的配合，找出声音低沉、声音低沉等感觉。

2、顺气自然

将其在自然活动的基础上逐渐扩展，提高，提炼其中精华，应用于配音。

3.综合运用练习

选用不同的语段、诗歌、歌曲等材料进行多气息控制练习(强、弱、深、浅、疾、徐、粗、细等)控制和抢、偷、就等补气练习。实践要由易到难，逐步进行。