在配音时,配音要讲究呼吸的准确把握,要能让自己的呼吸充裕,声音更沉稳,我们是很需要锻炼自己的肺活量。对于如何锻炼自己的肺活量,有兴趣的朋友不妨看看下面。
练习声乐练习之方法:
一、深呼吸:先从鼻孔中慢慢吸气,再把肺的下半部分充满空气。在吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会逐渐隆起。接着继续吸气,使肺的上部也充满空气,此时肋骨会有些向上抬起,胸腔扩张,此时肋骨会有些向上,胸腔扩张,这一过程通常需要5秒。最后屏住呼吸5秒钟。用一段时间的练习,可以把屏幕时间增加到10秒,甚至更多。肺吸足氧气后,逐渐吐气,肋骨和胸骨逐渐恢复到原来的方位。暂停一两秒,然后重新开始,重复做10分钟。练习时间长了,可以成为正常的呼吸方法。
二、静息呼吸法:用右手大拇指按住右鼻孔,慢慢从左鼻孔深呼吸,自觉想象空气向额头流动。肺充气时,用右手食指和中指按住左鼻孔,屏息10秒钟后再呼气。接着按住左鼻孔,重新打开。两边各做5次。
三、睡眠呼吸法:躺在床上,双手平放身体两侧,闭上眼睛,开始深呼吸。渐渐地将手臂举过头顶,紧贴双耳,手指触到床头。这个过程大约10秒,双臂一起恢复,重复10次。这个方法也能帮助你安稳入睡。
四、步行或慢跑的时候,会自动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸的时候跟着吸气来使胸廓逐渐的拉大,呼出的速度要快。一次不少于20次的训练,一天可多次。