译者的心智状态直接影响到所发出的声音，“最好”的状态会产生“最好”的效果。出声的时候应该具备什么精神状态？
1.积极——精神振奋、积极向上，神经的传导作用敏锐而迅速，此时，胸中的声音就会如暖流般涌出。假如发出的是一种消极的、被动的、应对的心理状态，神经的传导作用迟缓，声音就会变得无力而冷漠。在学习过程中，积极的意义还包括学习态度要积极、目标明确、自信有力、循序渐进。
放松-从精神到全身肌肉都是放松的，反应灵活，没有紧张僵硬的感觉。要知道，心理状态和全身肌肉状态是相互影响的。心理紧张导致肌肉僵硬，在发声过程中最常见的现象是气促、喉紧、“声音不灵”。相反，肌肉僵硬也会导致精神状态的不舒展，如胸口僵硬，喉部束紧都会使声音变得迟钝，情绪被束缚。如果初学者在听电话时感到精神紧张，经验丰富的播音员就会这样提醒他：“坐着舒服，肩膀放松，沉着地深呼吸几次，这样就能缓解压力。”「在松弛状态下才能自如地控制声音」，这是一种有益的经验。
3.专注——精神集中于渴望表达的目的。实际上配音时，精神要集中在内容上，避免混音。练习发声时，精神应集中在要解决的问题上，如此自我反馈灵敏，调整及时，能收到较好的练习效果。以散漫无目的的练声最忌。别以为多练几次就一定会有效果，漫无目的或目标不集中都会影响练习的效果，有时甚至会把错误的方法巩固起来，收到的效果却是反之亦然。
主动、松散、集中是整体要求，不可偏废。活跃、专注而不松弛、易僵硬；松弛而不积极、专注，便成松懈；这是对发声不利的状态。
