人声带可以说是世界上最名贵的乐器，但它却不像弦、簧片那样随时可以更换，一旦损坏，就会影响工作，甚至变得没用，不仅无法配音，甚至说话也不方便。配音员必须始终处于正常、完整的声带工作状态，这就需要对声带进行保护。配音员一定要学这个。

1、声音保护最基本的原则是发音方法正确

它是最积极最有效的保护。要不断纠正错误发音，坚持科学发声。呼吸控制与声带活动的有机配合、协调一致，对发声质量和嗓音保护关系极大，应特别注意。有关正确的发声方法，我们在前面已经讲过了，这里就不多讲了。

2、音量适中是保护声音的另一重要原则

我们所说的中度，就是要掌握声音的高低、强弱以及连续用声(包括练声)时间的长短。声音太大或太低，太亮或空，太强或太弱的声音，以及过长的连续使用声音，都不利于声带健康，容易使声带疲劳或受损。应根据配音表达需要及个人情况，把握好用声“度”。一般说来.配音用较自如的中音区，用虚实结合的声音，用强度不太大的声音。声音的持续使用时间不宜过长，不能超过发音器官的承受力。练习的声音要有节制，不要一玩(唱)起来没完没了。尤其初学者练声的时间不宜过长，早上练声前一定要先活动身体，带动声「醒」，不可大声地喊、唱。日常生活中，尤其是配音前，不要大声说笑、喊，以免无谓的消耗体力，劳损声带。

3、良好的生活习惯是保护嗓音的第三条原则

应重视人的素质与外界因素对发声器官健康的影响。要注重锻炼，尽量多参加一些活动，如打球、游泳、做操等.但不可过度，不可过度。

着凉是配音的大敌，必须注意预防。缺乏睡眠，声带调节不灵，也容易疲劳，应尽量保持充足的睡眠时间。尽可能少熬夜，更不要恋床，早睡早起身体好，精神好，当然对发声器官的活动有利，应该养成这种好习惯。吸烟、酒、辣椒等刺激性食物会对发声器官产生不良影响，应尽量少食或少食。使用音量较大的食物是不能吃太多冷饮或油腻食物的。木炭的烟味和煤气对喉刺的影响很大，在冬天不要烤炭火。炉子加热要安装烟囱，排除煤气。

如果有声音疲劳的话，可以将其消除。如出现咽炎或声带小结，除休息外，还要进行药物或手术治疗。